ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА У СПОРТСМЕНОК: СКРЫТАЯ УГРОЗА СПОРТИВНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ

Abstract

Аннотация
Дефицит железа у спортсменок является одной из наиболее
распространённых метаболических проблем в спортивной медицине и нередко
протекает латентно, без признаков анемии. Несмотря на отсутствие
выраженных гематологических изменений, снижение запасов железа
сопровождается ухудшением аэробной производительности, нарушением
мышечного метаболизма, снижением выносливости и замедлением
восстановления после нагрузок. Целью настоящего обзора является анализ
современных данных о патогенезе, клинических проявлениях, диагностике и
профилактике дефицита железа у спортсменок. Проведен анализ литературы
из баз PubMed, Scopus и Web of Science за 2018–2025 гг. Установлено, что
ключевыми факторами риска являются менструальные потери, высокая
тренировочная нагрузка, энергетический дефицит, воспалительный ответ на
физическую нагрузку и нарушения пищевого поведения. Особое значение
приобретает ранняя диагностика латентного дефицита железа с
использованием оценки ферритина, насыщения трансферрина и гепсидина.
Современные стратегии коррекции включают нутритивную поддержку,
пероральные и внутривенные препараты железа, а также индивидуализацию
тренировочного процесса.